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明星是怎麽在短期內暴瘦的？

明星是一個靠臉蛋和身材吃飯的行業，所以他們對自己的身材控製是非常嚴格的。但是明星也是普通人，在他們沒有工作的時候，可能也會稍微控製得鬆一點，有些明星就會體質差一點，很容易就胖了。比如趙薇就是時胖時瘦的。

明星這個職業是很特別的，有工作需要的時候，需要快速的瘦下來。他們通常瘦的方式是健身和節食，跟普通人沒有太大的差別，但唯一的優點是他們會有自己的營養師和健身教練，全程的指導。

01.運動永遠是最好的快速瘦的方法要想瘦，多走路。也就是說想說的話多運動一定是最好的方式，從現在大家對健身越來越重視就能看得出來。明星們當然也不例外。之前杜江就每天健身，不但很快的瘦了下來，還擁有了明晃晃的腹肌，真是羨慕死人了。

還有一個大家非常喜歡的男藝人彭於晏，也是靠健身瘦下來的。彭於晏從小就是一個小胖子，小學時候體重就有70公斤，但身高隻有一米五，大家想一想，絕對是一個肉肉的小屁孩。

到了高中以後，彭於晏意識到自己太胖了，才開始運動，堅持健身，擁有了現在的好身材。

元氣少女陳意涵更是運動達人，喜歡跑步，所以從來沒胖過，即使是孕期，也是美的不行不行的。

杜淳家裏都有自己的健身房，之前杜淳雖然也不胖，但是堅持健身之後更瘦了，臉上的輪廓都更清晰了，他去錄製節目的時候，一下子都沒有認出來，變化非常大。

所以，運動不但是最快瘦下來的方法，如果堅持，以後就跟胖絕緣了。

02.節食暴瘦有些明星需要瘦下來，可是又不愛運動，怎麽辦呢？節食。

說到節食，女明星的控製能力令人發指。鄭爽前一段時間錄製綜藝節目《拜托了冰箱》，這是檔訪談飲食節目，鄭爽吃東西的時候超級克製，本來勺子就小，又隻挖了一點點食物，不知道能不能品出味道。

張天愛也是如此，拍戲休息的間隙，張天愛買了很多雞翅請劇組人吃，但是她自己不吃，實在是忍不了的時候，就把外麵油炸的酥脆的皮揭掉，然後謹慎地小心的撕一點點雞肉吃。簡直了，那個油炸的酥脆的皮才是炸雞翅的靈魂，好不好。

並且，不吃皮就算了，裏麵的肉也隻是撕了一絲絲來吃。太難了，怎麽做到的？

暴瘦沒有捷徑，管住嘴邁開腿是最有效的。但有一點一定要說：鍛煉和節食都要有度，不然身體受到不可逆的損害，就得不償失了。

祝大家都可以暴瘦，要啥有啥。還有就是之前拍《左耳》的時候，馬思純減肥的方法更是特別的讓我接受不了，減肥的時候靠藿香正氣液活著，真是一個比一個狠，一點都不知道愛惜自己的身體。‍‍劉詩詩那個時候她的一日三餐就是早上一個蘋果，中午一盒酸奶，晚上不吃，而且五年沒有吃過主食，這對一般人來說幾乎是不可能做到的，但是劉詩詩堅持下來了，最初的嬰兒肥變成了現在優雅的女人，不管怎麽樣，她的身材和儀態就是美。‍‍國內大多數明星的減肥方式是節食，非常的不健康，但是人家就是靠這個掙錢的‍‍古天樂曾透露為拍《竊聽風雲》增肥28斤，但因劇情需要，導演要求他3天內需要減掉30磅。古仔自己坦言這是根本不可能實現的。而他的減肥方法是不吃任何東西，隻喝水，然後每隔4小時跑步2小時，一天下來跑步4次，就這樣3天的時間減掉了18斤。‍‍

韓國女藝人為什麽都這麽瘦

看很多節目裏麵都提到過這個問題,明星們自己也有說,原因有兩個

第一,很多公司在對藝人的身高體重的的公布上麵,有做出修改,身高一般都會寫的比較高一點,然後,你翻看尤其是女星的體重,基本都是填寫的45kg。

第二,雖然是有造假的成分在裏麵,可是,各個公司還是會對他們做出體重的管理。很多明星自己都爆料剛出道的時候不能好好吃飯,餓的難受。這個能舉出來的例子太多了

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。